28 de mayo de 2009

AAU 2009 - Análisis del Primer Tercio

Llegamos al 1er. tercio del campeonato, y es hora de la primera reflexión.

Empezamos con los menores, notamos un gran compromiso de los 4, Alexandra, Shubert, Marcel y Gonza. Los hemos visto participar, enfermos, con gripe. Incluso los hemos visto, con orden médica de no correr, pero con intensiones de hacerlo. De 6 etapas, ganaron 5; una no puntuaron, y por descarte de 1 etapa, estan primeros. En lo individual, gran evolución de Schubert, que le falta "regularse". Tienen para dar mas, como el caso de Gonza, que en V.E., puso 4.13 (PR), sin entrenar.

En damas, en V.E., fueron 5, importante. Muy valioso lo de Valentina, 3º en su cat. y su mejor tiempo 5.56, siempre presente. Los primeros puntos de Laura; la garra de Valeria, corriendo con una gripe bárbara, manteniendo el 3er puesto; la vuelta de Ale, y Ruth siempre presente y peleando el 4to. puesto. En equipo, llegaron 7mas y están 7º en el campeonato, a sólo 2 puntos de Olimpia.
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En 17-39, pensàbamos andar mejor, pero esta muy competitiva la categoría. Hubo una etapa, que entre los primeros 4 equipos había 37 seg. de diferencia. Lo que demuestra la paridad y lo parejo que esta la categoría. Salieron 4º en V.E. y estan 4º, a 5 puntos de Nacional, 7 puntos de Policía Canelones, y 14 p. de Coyotes. Vemos un gran "compromiso" de la élite CHASQUIS, con una preocupación constante sobre la figuración del equipo. En lo individual, un gran momento de Martín R.; un recuperación bárbara de Walde, y una lucha permanente de Mayken. Hay que tener en cuenta, que siempre tenemos 2 Chasquis, entre los 10 primeros, es fantástico. Y estamos esperando la recuperación de Martincho Mailhe, con lo cual tendríamos un equipo mas poderoso. Teniendo luego el respaldo de Aníbal (lesionado), Matías, Javi, Richard, etc.

En 30, Martín R. va 1º en su categoría; en 25, Mayken esta 2º, Martín M. 7º y Walde 8º.

En el equipo 40, es la sorpresa para mí. Esta 4º en el campeonato, llegó 3ero. en las 2 últimas etapas. Aca, tenemos la "gran" evolución de Raulito, corriendo bajo 4; la sorpresiva constancia de Juancito; más el aporte del "corre todo" Héctor, y el "pelado" Robert. Estamos a 15 puntos del 3º, Ñandúes. En lo individual, fantástico Raúl, 7º y sin sudar viene 8º Juan.

En 50, no tenemos un buen año. No puntuamos en 2 fechas, Alberto que viene lesionado; la constancia de Jorge; la intermitencia del Rafa y Zeta, y a la espera del "gran Dani". Llegamos 6º, y estamos 9º en el campeonato.
Una mención, para Fer, luchando con esa rebelde lesión; para la evolución de la gente nueva, Ale L., Enrique, Richard; para la constante lucha de Nelson, Milton, Dardo, Gonza.

En resúmen, hemos corrido 37 CHASQUIS, y "seguimos esperando" la vuelta de : Dani, Maco, Isa, Ana L., Celena, Ethel, Nize, Angela, Mathias S., Rodri, Eduardo, Mazur, Pablo, Ale Boix, Eduardo F., Pato, Almir, Ricardo S., Pedro y Jorge L.
En definitiva, un buen primer tercio del año, para CHASQUIS, y esperamos continuar mejorando. Este es un campeonato muy largo (18 fechas), por lo cual es fundamental la CONSTANCIA. Así que felicitaciones a todos y a no aflojar en el esfuerzo, para dejar nuestra bandera en lo mas alto de nuestras posibilidades.

18 de mayo de 2009

Crónica doble: Duatlón Pque.del Plata y Etapa Maturana

Luego de Parque del Plata, se venía una semana complicada, muchas opciones: Duatlón, Maturana, Misión GT y aventura Florida. Todo me venía bien, pero había que optar, por un tema de salud, y por un tema de guita. Hace 2 semanas, decidimos con Juan (compañero de triatlon rústico), hacer duatlón y Maturana. Para el físico, era lo mejor. Incluso, tuve en medio la invitación de Gonzalo Ch., para correr aventura en Florida.

Con la lluvia, resulto difícil poder entrenar, así que hice un día de pasadas, otro de tempo, y el viernes agarre la bici, despues de 15 días.
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Y llegó el sábado, y 2:30 arranqué con M. Antonia y Pipi (ellas iban a estudiar, asi que quede como aquel jugador paraguayo, Solalinde, jeje). Llegué temprano, como es costumbre. Saludo a Roberto (organizador) y entré al club Parque del Plata a inscribirme. Hago el trámite y salgo con el 378.

Como paso en la anterior, sobre la hora, llegan en bandada. En total alrededor de 50. Como ya es la segunda, trato de identificar a los rivales, algunos los tengo pero a otros ni idea.

Al igual que en la anterior, pregunto el circuito y salgo en la bici a recorrerla, y me fui por la rambla para el lado de Atlántida, y me pase de largo. Cuando llego, me quedaba poco tiempo para calentar. Trate de trotar y calentar bien, ya que la velocidad no es mi fuerte, y lo primero es 2.5 km. Y cometo un pequeño error, siendo pocos me puse atrás. Y cuando largamos, se me fueron una cantidad en grupo y no los pude alcanzar. Pase a unos cuantos, pero no sabía quien era de mtb y quien no. En definitiva, llegue medio atrás a la 1ª transición, teniendo como referencia al amigo Juan Vega (Villa Española), que anda muy bien. Saldo 1ero que el en bici, pero antes del km, me pasa como un avión, y lo dejo, siguiendo en mi ritmo, entre 30 y 32 km/h.

El viento era favorable en la ida, y se ponía bravo en la vuelta. Eran 4 vueltas de 5 km. A ojimetro, cálculo que voy 5to, y cuando nos cruzamos trato de divisar las mtb. Voy a unos 30 km/h, y en la 2da. vuelta, me siento mejor, quedo 4to. y tengo a la vista el 2º y 3º. En la 3era. me pasa una de carrera, creo que Maza y me le prendo 1 km y medio, viento en contra, 33 km/h. Y los tengo a tiro, y los paso a los 2, pero no les gusto y se me prenden a la rueda.

Y me pasan y venimos a 36 hasta 37 km/h en la mejor zona. Pero siento un pequeño esbozo de calambre y decido aguantar y me quedo en retaguardia, en 3era posición. Preparo la 2ª transición, con menos tracción y en los últimos metros, soltando los pedales, de manera de aflojar los gemelos. Dejo la bici, salgo como siempre, sin saber como te vas a sentir. Pero me siento bien, y empiezo a comer corredores, solo 1 me paso. En el 1er km, logro pasar al de adelante y quedo 2º; pero duro poco, por que enseguida me paso V. Trillas (Sayago), que en realidad pense que se había quedado mas atrás, pero no fue asi. Y me paso muy fuerte, y no tuve reacción. Ahora la duda era la vuelta, por el viento, pero me sentí bien, y miraba para atrás y venía solo. Termine muy bien, mejor que en Costa Azul, cosechando un 3er. puesto en la gral de mtb, y tambien 2do en la categoría.

Todo esto es una sorpresa para mi, ya que no tenía ni idea de como me iría. Veremos como sigue.

Pero lo que sí sigue, es el domingo y se vino Maturana, y a las 9 partí, levante al Cabeza (Gonza mi sobrino), en el 18 estaba Raúl con Vale, y en Cooper levanto a Martín, puntero hasta ese momento del campeonato. Llegamos con tiempo, conversamos con un pueblo, como siempre. Y puntualmente se larga la de los menores, Alexandra, Marcel, Schubert y Gonza. Y nuevamente salen 1eros. Luego 11 y monedas, largamos nosotros. Muchísima gente, con Alberto estabamos como a 30 m del arco. Largue con espectativa de flotar, lo mas ràpido. Se complica para salir, la calle es muy angosta para tanta gente, y el km en 4.29. Conozco el circuito del año pasado, cuando me acompaño "mi amigo Raúl" (el que no corre Salomon), y pusimos 4.20 x km.

Parciales de 3.58, raro, luego 4.24, 4.06 y bajando. Sufriendo mucho en los repechos y bajando muy bien. Luego 4.22, 4.23, pero comienzo a pagar las consecuencias del duatlon y como que me empiezo a acalambrar. Por suerte vengo por el 8, bajo a 4.46 en el 9 y me dejo llevar por el malón hasta llegar en 42.08. Supongo unos 4.22, 4.23. Muy contento de haber hecho un muy buen doblete.

El resto, no muy bien. No puntuamos en veteranos, como dijo Jorge, que pasa con Rafa, Zeta y Dani. Arriba "pibes". En 17 a 39, los fue mal y calculo un 5to a 6to puesto. Los del medio, seguimos en un 5to. puesto. Y las damas, pudieron puntuar, con Ruth, y las dos Vale.

Espero que para el próximo domingo, nos sorprendan unos cuantos retornos.

Saludos a todos y no aflojen. José

7 de mayo de 2009

Crónica de 21K de Punta del Este (por Alejandro)

Crónica de 21K de Punta del Este
(3 de mayo de 2009)

Desde el lanzamiento mismo de esta corrida, esperaba con gran entusiasmo y con mucha expectativa este fin de semana largo porque se iba a dar la oportunidad de hacer las dos actividades que más disfruto y que sabemos que es difícil de congeniar: estar con la familia de mini vacaciones y hacer deporte en un circuito espectacular.

Finalmente el momento llegó, pasamos el feriado del 1º de mayo en Montevideo y el sábado en la mañana salimos con Valeria y el Pipi a Bella Vista a pasear ese día y concentrar allí para el siguiente.
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En la mañana del domingo, temprano sobre las 6.30, aunque aún brumoso, vimos que día sería como los últimos, soleado, calmo y con temperatura ideal a la hora de la carrera. Salimos desayunados y con toda la logística para Punta, y en menos de media hora estuvimos allí. Al igual que el año pasado toda esa explanada o estacionamiento frente a la parada 2 de la brava era un gran bullicio de corredores y acompañantes, de camisetas de todos colores, meta fotos unos, calentando otros. Allí vemos a Zerboni, cruzamos unas palabras, y enseguida llaman para la largada donde vemos a Jorge G.

Desde el puntote vista deportivo esta carrera tenía un significado especial, fundamentalmente porque me iba a dar un panorama de mi estado actual comparado con dos momentos bien distintos del año pasado, uno en mayo de 2008 en este mismo circuito cuando debuté en 21K y otro en noviembre de 2008 cuando por última vez corrí 21K en la recordada etapa de Pirlápolis, la última de la AAU, y en la cual había tenido mi mejor registro. Por otra parte, definitivamente las carreras de larga distancia son las que más me gustan, muy por encima de los 10K.

La consigna era mejorar los tiempos pero disfrutando la carrera y no sufrirla. Para ello adopté la clásica táctica conservadora: 10K a tren controlado, y de ahí en más acelerar según como me sintiera en ese punto.

Nos ubicamos con Valeria en la mitad del pelotón y de improviso largamos al ver que la gente alrededor nuestro se movía. En cantidad de gente estaba más o menos similar al año anterior, tal vez unos 800.

La salida es bastante tumultuosa, como siempre. Me muevo lento hasta que se hacen los espacios y puedo ajustar el paso. En seguida me pongo al paso deseado, que vale decir, lo había practicado bastante.

Mucha gente sale fuerte y me pasa en los primeros 2 o 3 Km. Ahí resisto la tentación de apurar y recuerdo el consejo que leí de la NYRR (Corredores de calle de NY) para esta distancia y para esta situación exacta: déjelos ir!!

Circunvalamos la península y llegando al KM 5, en el primer puesto de hidratación ya la gente alrededor va a la misma velocidad. El paso se siente muy cómodo y me permite ir apreciando los detalles del entorno, algo que nunca hago, la gente en los balcones, el mar, agradezco algunos esporádicos aplausos, y veo los carteles con los Km. que pasan.

A pesar de haber pasado mil veces me sorprende la belleza del puerto de Punta del Este en la mañana. Me siento un privilegiado por estar allí haciendo esa actividad. Llegamos a la rambla de la mansa, sin perder de vista el GPS, y compruebo que mantengo el paso. Al llegar al KM 10 saliendo de la rambla, veo que estoy a una media de 4:34 y van 45:35 de carrera.

Decido forzar el paso por la calle Francia, un tramo que me gusta mucho, hasta el Km. 13 y ver si voy sintiéndome cómodo. Al pegar la curva en ANTEL en Francia y Pedragosa Sierra la primer gran alegría, veo a mis suegros en la plaza y a mi hijo Joaquín (el Pipi), que fue como una gran inyección de fuerza (ésta es estimulante pero no da positivo eh!!).

Cuando me acerco a él corre junto a mi, chocamos los cinco y me dice: “Papi, tengo que decirte algo”, y ahí pensé “que bueno, tenía algo preparado para darme aliento”. Acto seguido, con voz firme, fuerte y clara me dice “Papi, me comiste los pedazos de pizza de la heladera que me correspondían!!!” y lo repitió un par de veces más, increpándome muy correctamente. Al escucharlo no podía parar de reírme, al igual que toda la gente de allí y los corredores a mi lado. Uno de ellos entre risas me dice, “que momento para reclamos”. Al final calmé los ánimos prometiendo la reposición de la pizza devorada por otra al regresar.

El asunto fue que, como buenos deportistas, la noche anterior con Valeria le dimos a la pasta, pero mis suegros y Joaquín no nos tuvieron piedad y se trajeron unas muzzarellas que nos hicieron arrepentirnos al instante. Afortunadamente algo sobró, quedó a la vista y bueno, marchó. Lo que no sabíamos era que el pequeño hombrecito previsor las había reservado para el almuerzo. En la península habrán pensado “este pelado le come la comida al gurí y todavía lo deja con los abuelos para venirse a correr!!”. En fin, algo muy gracioso.

Volviendo a la carrera y ya llegando al 13 saco un gel y lo tomo con el agua que me dan en el punto de hidratación. Por suerte me sentía bien, y allí empezaba una parte crítica, un largo repecho hasta Las Delicias. Sigo pasando gente y veo una cara conocida: mi amigo de la infancia y de todas las horas, profesor de E. Física Gerardo Viñales con quien discutimos bastante de entrenamientos, que tal como había prometido, había ido a verme. Nos saludamos efusivamente. El Negro me dio aliento, me preguntó como iba y me ofreció agua. Fue una gran sorpresa y otra alegría inmensa!
Al promediar el repecho veo a un amigo de Halcones que se venía quedando, le pegué el grito para que se pusiera a rueda y tirar juntos, ya que un poco de compañía nos venía bien a ambos. Al final seguimos juntos menos de 1K, y se me queda al llegar a la doble vía de las Delicias un poco más allá del Km 14.

Me siento con fuerzas decido apretar el paso un poco más en esa zona sinuosa pero con más bajadas que repechos, y hago buenos parciales inspirado en 2 colegas que venían conversando sin muestra alguna de esfuerzo.

Luego la rambla de la brava, sin viento que moleste. Veo algunas caras conocidas que ya retornaban a la meta y que me propongo alcanzarlas o al menos descontar. Ese último tramo de 4K lo hago sin contratiempos, con el aliento invalorable de Gerardo: “vamos pelado, mové los brazos, dale que ya está”, gritos que actuaban como propulsor. Era la primera vez que corría con hinchada, y está bueno!!

Al final marqué 1.34.34 neto, a 4:29, lo que me dejó muy contento porque superé mis expectativas, y fundamentalmente porque acababa de vivir un poco más de una hora y media MUY intensamente con una cantidad de sensaciones impresionantes que van mucho más allá de lo deportivo, la compañía de familia, nuestro hijo divino como está, los amigos, la compañía de los otros Chasquis, el día que hizo y el entorno, sinceramente me sentí un privilegiado.

Valeria llegó en 2:08, muy entera, sin signos de sufrimiento, y efectivamente me comenta que hizo una carrera cómoda y también disfruto a pleno el trayecto. Aún así hizo su mejor tiempo en 21K.

Al final intercambiamos impresiones con Jorge G, Robert Lugo, Aníbal y alguno más, , con quienes nos conocemos poco pero nos sentimos muy bien juntos, al igual que los demás Chasquis. Todos contentos con la carrera, foto, nos despedimos hasta la próxima, y emprendemos el regreso a Bella Vista.

Volveremos el 6 de setiembre a debutar en la Maratón, ahí si, palabras mayores, pero fue un buen apronte desde el punto de vista de ánimo, sin dudas.